mojprzepisna.pl | Zdrowe i ekspresowe ciasteczka z bananami bez tłuszczu, bez cukru, bez mleka i bez jajek „Jejku jakie to pyszne” pomyślałam jak zjadłam pierwszy kęs tego ciasteczka. Mój mąż stwierdził, że przyjemne w smaku, coś więc musi być na rzeczy. Przy okazji robiąc ciasteczka możecie wykorzystać bardzo dojrzałe banany.

CIASTECZKA OWSIANO-BANANOWE (BEZ JAJEK, TŁUSZCZU I MĄKI) Błyskawiczny przepis na zdrowe i smaczne ciasteczka, złożone tak naprawdę z trzech składników: bananów, płatków owsianych i bakalii (ok, i łyżki miodu:D). Banany pełnią tu główną rolę, sklejają całość, nadają odpowiednią wilgoć i przyjemny posmak. Wystarczy rozgnieść je, a następnie dodać do nich pozostałe składniki i uformować ciastka. Po 20 minutach mamy mega zdrowe, pożywne i smakowite ciasteczka, które ze szklanką zimnego mleka smakują świetnie:) Bez wyrzutów możecie dorzucić je dzieciom do szkoły jako drugie śniadanie albo zapakować do pracy - są bardzo sycące, dodają energii i dostarczają mnóstwa wartościowych składników. Na blogu znajdziecie też przepis na inne przepyszne owsiane ciasteczka (zdjęcia proszą się już o aktualizację:D), z tym, że te są już trochę bardziej kaloryczne, bo na maśle, ale również z ogromem zdrowych dodatków:) Bardzo polecam! SKŁADNIKI: 2 dojrzałe banany 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki słonecznika 1/3 szklanki wiórków kokosowych 1/3 szklanki siemienia lnianego 1/3 szklanki płatków migdałowych lub ulubionych orzechów (posiekanych) 1/3 szklanki suszonej żurawiny 0,5 łyżeczki cynamonu 1 czubata łyżka miodu WYKONANIE: Piekarnik nagrzej do temperatury 180 stopni C. Banany rozgnieć dokładnie widelcem i dodaj do nich pozostałe składniki. Wymieszaj wszystko na gęstą masę. Nabieraj łyżką masę, formuj w dłoni kulki wielkości dużej śliwki i układaj je na blasze, rozpłaszczając delikatnie do wymiaru okrągłych ciasteczek. Piecz ciastka około 22-23 minuty na złoty kolor. Gotowe pozostaw na blasze do ostygnięcia. Ostudzone smakują najlepiej z zimnym mlekiem. Gotowe! Smacznego! Ciasteczka owsiane bez pieczenia to delikatne, czekoladowe łakocie, które powstają błyskawicznie, a jeszcze szybciej znikają z talerza. Z powodzeniem możemy podać je do popołudniowej kawy, zabrać ze sobą do pracy lub na piknik. Jeśli szukacie zdrowszej, mniej kalorycznej alternatywy dla batonów ze sklepu, Ciasteczka owsiane bez jajek Składniki:110 g płatków owsianych bezglutenowych płatki owsiane bezglutenowe do wsypania na stolnicę 150 ml wody łyżka siemienia lnianego 2 łyżki gorącej wody ¼ łyżeczki sody oczyszczonej 70 g suszonych moreli Przygotowanie: Suszone morele zalać gorącym wrzątkiem na 5 minut a następnie odcedzić i zblendować na gładką masę. Płatki owsiane, wodę, morele, sodę oczyszczoną umieszczamy w misce. Przygotować zaczyn łyżki siemienia lnianego z 3 łyżkami gorącej wody i dodać do pozostałych składników. Całość mieszamy. Rozkładamy stolnicę i obsypujemy ją płatkami owsianymi . Następnie formujemy z masy ciastka i obtaczamy w płatkach owsianych ze stolnicy. Przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy na 180 stopni (góra-dół) przez 20 minut

Przepis na bezglutenowe owsiane ciasteczka z bananem: 1) Wsypać do miski płatki owsiane, mąkę owsianą, proszek do pieczenia. Dodać banana rozgniecionego widelcem. 2) Zamiast jajka przygotować zaczyn: wymieszać dokładnie łyżkę siemienia lnianego z 3 łyżkami gorącej wody. 3) Wykonany zaczyn dodać pozostałych składników i

Fotolia Jesteś na diecie, a od czasu do czasu nachodzi Cię ochota na coś słodkiego? Wypróbuj 3 przepisy na szybkie i łatwe w przygotowaniu dietetyczne ciastka owsiane! Dietetyczne ciastka owsiane z miodem Składniki: 250g płatków owsianych (górskich) 1 jajko 3 łyżki miodu pół łyżki masła Przygotowanie:Płatki owsiane podprażyć na złoty kolor na rozgrzanej patelni. Po wystudzeniu połączyć z resztą składników i wymieszać. Ciastka formować na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec na rumiano przez 10-15min. w temperaturze 180 stopni pomysłów na dietetyczne ciastka owsiane? Już dziś pobierz dostępny w Aros kod rabatowy i kup książkę kucharską! Dietetyczne ciastka owsiane z bananemSkładniki: 2 duże, dojrzałe banany 1 jajko 160g płatków owsianych (1,5 szklanki) pół szklanki ulubionych bakalii (żurawina, rodzynki, pokrojone śliwki suszone, morele) łyżka miodu Przygotowanie:Płatki owsiane zalać gorącą wodą i zostawić na kilkadziesiąt minut (można przygotować je dzień wcześniej). Banany rozgnieść widelcem i połączyć z resztą składników. Ciastka formować na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec na rumiano przez 10-15min. w temperaturze 180 stopni owsiane dietetyczne bez mąki Składniki: 1 banan 1 jajko pół szklanki suszonych daktyli szklanka płatków owsianych pół szklanki ulubionych dodatków (orzechy, śliwki suszone lub inne bakalie) łyżka kakao Przygotowanie:Daktyle namoczyć w gorącej wodzie przez ok. 15min. Po wystudzeniu rozdrobnić w blenderze wraz z orzechami i ulubionymi bakaliami. Dodać pozostałe składniki i zmiksować na jednolitą masę. Dodać płatki owsiane i wymieszać (bez miksowania, aby płatki zachowały swoją strukturę). Ciastka formować na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec na rumiano przez około 15min. w temperaturze 180 stopni domowe i dietetyczne ciastka owsiane? Fotolia Co można zrobić z bardzo dojrzałych bananów? Jeśli czasami zdarza Wam się za długo przechowywać banany, do tego stopnia, że robią się brązowe, mamy na nie sposób! Zobaczcie, co możecie zrobić ze zbyt dojrzałych bananów! Im bardziej dojrzały banan, tym wyższy indeks glikemiczny. Jeśli jednak nie musimy martwić się poziomem cukru we krwi, warto wykorzystać naturalną słodycz dojrzałych, brązowych bananów i użyć ich podczas przygotowywania smakowitych deserów. Muffinki bananowe z orzechami i czekoladą Ten pyszny deser z użyciem bananów to pomysł Wizażanki La Monica. Skoro w przepisanie używamy bardzo dojrzałych i tym samym słodkich bananów, proponujemy ograniczyć nieco ilość użytego cukru. Składniki (na 12-16 sztuk): 2 szklanki mąki 1,5 łyżeczki do pieczenia 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej 3 jajka 3 banany 0,5 szklanki brązowego cukru 80g posiekanej czekolady Pół szklanki posiekanych orzechów włoskich ¾ szklanki oleju ¼ szklanki mleka szczypta soli Przygotowanie: Piekarnik nagrzewamy do 190 stopni Celsjusza. W jednej misce mieszamy suche składniki (mąkę, proszek, sodę, sól, cukry). W drugiej misce mokre składniki: rozbijamy jaja, dodajemy olej i rozgniecione banany. Mokre wlewamy do suchych i mieszamy niedbale. Dodajemy posiekane orzechy i czekoladę i tyle mleka, aby ciasto nie było bardzo gęste. Formę na muffiny wykładamy papilotkami. Papilotki wypełniamy do 3/4 wysokości (2 łyżki na 1 papilotkę). Wstawiamy do piekarnika i pieczemy 20-25 minut na brązowo-złoty kolor (lub do suchego patyczka). Ciasteczka owsiane bez mąki, jajek i mleka Zdjęcie: Instagram @wizazpl Sekretem tego przepisu jest właśnie dojrzały banan, który skutecznie scala masę, więc podczas robienia ciasteczek nie używamy jajek. Są idealne do pracy na drugie śniadanie, ale mnie często zastępują pierwszy posiłek w ciągu dnia. :) Czego potrzebujemy do ich przygotowania? Składniki (na ok. 6 dużych ciastek): 1 dojrzały banan 75g płatków owsianych 50g suszonej żurawiny 25g pestek dyni Przygotowanie: Oczywiście dodatki do dowolnej modyfikacji.... Fotolia 3 pomysły na niskokaloryczne śniadanie Jeśli jesteś na diecie i nie masz pomysłu na niskokaloryczne śniadanie, mamy trzy bardzo smaczne propozycje! Wypróbuj je wszystkie! Koktajl niskokaloryczny To propozycja dla wszystkich, którym podczas diety brakuje czekoladowego smaku. Owsiankowe smoothie z dodatkiem kakao smakuje wyśmienicie, a przede wszystkim stanowi zdrowy pomysł na śniadanie! Czekoladowe smoothie owsiane Składniki: Pół szklanki płatków owsianych Szklanka ulubionego mleka Banan Łyżeczka kakao (lub karobu) Cynamon Łyżeczka miodu Przygotowanie: Płatki moczymy przez kilkanaście minut w gorącej wodzie, następnie blendujemy z pozostałymi składnikami. Na koniec dodajemy miód do smaku (może się okazać, że nie ma takiej potrzeby, jeśli banan jest dostatecznie dojrzały). Niskokaloryczne ciasteczka owsiane Ciasteczka na śniadanie to jak najbardziej dobry pomysł. Pod warunkiem, że będą pełnowartościowe i przygotowane samodzielnie. Wypróbujcie przepis na niskokaloryczne ciasteczka owsiane! Ciastka owsiane z jabłkami Składniki: 2 średniej wielkości jabłka ¾ szklanki płatków owsianych 1 jajko Miód Cynamon Rozdrobnione orzechy (opcjonalnie) Żurawina (opcjonalnie) Przygotowanie: Jabłka obieramy i ścieramy na tarce. Łączymy z jajkiem i dodajemy pozostałe składniki, doprawiając miodem i cynamonem wedle uznania. Płatki można uprzednio namoczyć w gorącej wodzie lub pozwolić im zmięknąć przez kilkanaście minut już po połączeniu składników. Ciastka piec na rumiano w temp. 180 stopni Celsjusza przez ok. 15 minut. Ciasteczka najlepiej przygotować dzień wcześniej, aby wystygły przez noc i nabrały chrupkości. Przepis na niskokaloryczne naleśniki Na takie śniadanie warto sobie pozwolić w weekend, kiedy mamy nieco więcej czasu na przygotowanie. Niskokaloryczne naleśniki to dobra propozycja dla całej rodziny! Naleśniki bez jajek z chudym twarogiem Składniki: 6 łyżek pełnoziarnistej mąki żytniej 2 łyżki płatków owsianych... Fotolia Najlepsze przepisy na świąteczne pierniczki Szukacie idealnego przepisu na pierniczki świąteczne? Mamy dla Was 3 propozycje! Nie zwlekajcie, tylko już dziś przygotujcie te pyszne ciasteczka. Pierniczki świąteczne – przepisy Jeśli kupowanie prezentów i robienie świątecznych pierniczków zawsze zostawiacie na ostatnią chwilę, to spieszymy z pomocą! O ile prezenty da się zdobyć nawet na ostatnią chwilę, o tyle pierniczki najlepiej przygotować wcześniej. Po pierwsze dlatego, że przed podaniem będą wymagały jeszcze udekorowania, co również zajmuje cenny czas wśród licznych obowiązków, a po drugie – by były smaczne, muszą skruszeć. Zatem już dzisiaj zachęcamy – wałki w dłoń i wypróbujcie jeden z polecanych przez nas przepisów! Już za miesiąc będziecie mogły cieszyć się smakiem pysznych pierniczków świątecznych! Łatwe pierniczki świąteczne To przepis, który sprawdza się idealnie. Jest wypadkową kilku prób i błędów w dążeniu do perfekcji, ale udało się wypracować recepturę, która sprawdza się już od kilku lat. Składniki: ¼ szklanki miodu 5 łyżek miękkiego masła 1/2 szklanki cukru pudru 1 jajko 2 i ¼ szklanki mąki 1 łyżeczka sody oczyszczonej 3 łyżeczki przyprawy do piernika (lub więcej, wedle uznania) 1 łyżeczka kakao (opcjonalnie) Przygotowanie: Suche składniki wymieszać na stolnicy, dodać mokre, wymieszać i zagnieść ciasto, podsypując mąką. Rozwałkować na grubość ok. 3mm. Piec 10-15 min. w temp. 180 stopni Celsjusza. Pierniczki cynamonowe Te ciasteczka są bardziej puszyste od klasycznych pierniczków świątecznych, gdyż przy ich przygotowywaniu nie rozwałkowujemy ciasta. Idealnie nadają się do podania w polewie czekoladowej . Składniki: 1 ½ szklanki mąki 3 łyżeczki cynamonu ¼ łyżeczki sody oczyszczonej ¼ łyżeczki proszku do pieczenia 200g miodu 100g masła Przygotowanie: Suche składniki wymieszać w misce, dodać posiekane, zimne masło oraz miód. Ciasto wyrobić i odstawić do lodówki na ok. 1h. Z ciasta uformować dość grube, okrągłe i lekko... Fotolia Świąteczna babka w wersji light. Babki odchudzone i bezglutenowe Przygotowania do Wielkanocy trwają. Dziś lub jutro dzień upłynie zapewne na pieczeniu ciast. Jeśli któraś z was przebywa na diecie, pewnie wie, jak ciężko przygotować coś tradycyjnego, a jednocześnie niskokalorycznego czy odpowiadającego naszym nietolerancjom pokarmowym. Na szczęście nie ma sytuacji bez wyjścia. Zrezygnujmy z lukru, zapomnijmy o babce z majonezem , mąkę pszenną zastąpmy pełnoziarnistą i stosujmy zdrowsze zamienniki białego cukru, a nasz żołądek będzie nam wdzięczny. Jeśli po świętach nie zamierzacie wskakiwać na wagę , w najbliższych dniach warto wziąć na wstrzymanie. Nie oznacza to jednak, że trzeba z wszystkiego rezygnować. Jako że raczej łatwiej darować sobie mazurka niż babkę, poniżej znajdziecie przepisy na nieco odchudzone bądź bezglutenowe baby wielkanocne. Dietetyczne ciasto jogurtowe Kto powiedział, że babka w wersji light musi być niesmaczna? Postaw na stole babkę jogurtową, a przekonasz się, że zniknie w mgnieniu oka. Ubij białka z czterech jajek, dodaj pół szklanki ksylitolu lub cukru trzcinowego oraz żółtka i dalej ubijaj. Do masy dorzuć po dwie łyżki mąki kukurydzianej i zmielonych otrębów z płatków owsianych oraz łyżeczkę proszku do pieczenia. Wymieszaj i wlej 150 g jogurtu naturalnego. Po połączeniu składników przelej masę do formy i piecz ok. 35 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Masę można podzielić na dwie części i do mniejszej dodać dwie łyżeczki kakao. Babka bezglutenowa W dziedzinie wypieków największe trudności sprawia przygotowanie ciasta bezglutenowego . Jednak jak to niektórzy mawiają, nie ma rzeczy niemożliwych. Wielkanocną babkę można zrobić z mąki jaglanej. 150 g roztopionego masła należy zmiksować z połową szklanki cukru oraz pięcioma żółtkami , a następnie dodać 60 g mąki jaglanej , proszek do pieczenia oraz 150 g zmielonych migdałów i zmiksować do uzyskania jednolitej masy. Ciasto wymieszać z białkami ubitymi na sztywną pianę i wylać do formy. Piec do 45 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Do przygotowania ciasta bezglutenowego można użyć także mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej. Dietetyczna babka piaskowa Mąka ziemniaczana nadaje... Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać! Laura Grzelak Milena Majak Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji Laura Grzelak Sylwia Przygoda Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma? Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia] Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż? Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty? Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking News & World Report Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC

Idealne naleśniki bez jajek. Składniki: płatki owsiane. Danie: dania główne, śniadania. Dieta: bez orzechów. Zrobienie naleśników bez jajek to dla wielu osób przeszkoda nie do przejścia – rozwalają się, przywierają i niczym nie przypominają tych tradycyjnych. Tymczasem usmażenie idealnych, wegańskich naleśników jest proste Czy wiesz, że bez jajek i mąki też można wyczarować pyszne ciasteczka. Zainspirowana kuchnią wegańską, razem z synkiem przygotowaliśmy pyszne ciastka owsiane. Idealne jako słodka przekąska do kawy, czy w przypadku dzieci -do mleka bądź owsiane są skarbnicą dobra. W ich składzie znajduje się duża ilość błonnika, magnezu czy żelaza. Znowu zawarte w ciastkach banany to bogactwo potasu, a migdały– dość, że pyszne, słodkie i zdrowe, to jeszcze proste i szybkie w przygotowaniu:)Ciastka owsiane bez jajek i mąkiSkładniki:2 bananyłyżka oleju kokosowego1/4 łyżeczki cynamonuszczypta soli200 g płatków owsianych30 g migdałów50 g daktyli suszonych20 g gorzkiej czekolady min. 70%Wykonanie:Daktyle zalać wodą i odstawić na 20 minut. Po czym wodę odlać, a daktyle odcedzić z nadmiaru drobno drobno obrać i zblendować na gładką masę razem z olejem, daktylami i pozostałe składniki i dokładnie wymieszać. Odstawić na 10 nagrzać do 180 stopni wyłożyć papierem do ciasta formować kulki, a następnie je spłaszczać i układać na piec ok. 15-20 dla 4 osóbWartość odżywcza w porcji:Wartość energetyczna: 403,3 kcalBiałko: 8,6 gTłuszcz: 15,7 gWęglowodany ogółem: 61,8 gBłonnik: 6,6 gGI: 42WW: 5,5WBT: 1,8 Tweet Share 0 Reddit +1 Pocket LinkedIn 0

26. Ciastka z czekoladą bez dodatku jajek są bardzo kruche i pyszne. Dodatkowo proste w wykonaniu. Wystarczy z ciasta uformować wałek, pokroić na krążki i spłaszczyć ręką lub szklanką. Surowe ciasto można przygotować znacznie wcześniej i przechowywać w lodówce lub zamrażarce. Tak przygotowaną bazę można wyjąć z lodówki w

W ciąży czasem mam ochotę na coś słodkiego. Przyznaję, mam taką jedną czekoladę schowaną na wysokiej półce i co jakiś czas podjadam po kawałeczku, ale na co dzień staram się wynajdywać mniej przetworzone rozwiązania i takie, gdzie znam każdy składnik. Na początku stawiałam na wafle ryżowe z masłem orzechowym (najchętniej z orzechów nerkowca lub migdałów) i bananem. Teraz jak mam już więcej możliwości, bo nie mam mdłości, gdy otworzę lodówkę:) można bardziej kombinować. Będę regularnie podrzucać moje rozwiązania. Dzisiaj przepis na ciasteczka owsiane bez mąki, bez jajek i się przepisem z bloga, który bardzo lubię i serdecznie polecam: Mama Alergika Gotuje. Przerobiłam go nieco na swoją modłę. Jest banalnie prosty, bardzo szybko można sobie przygotować zdrowy i smaczny deser. Do dzieła:Składniki: 250g płatków owsianych górskich (zmieliłam je w blenderze, by były drobniejsze) 200ml mleka ryżowego 2 łyżeczki oleju kokosowego 2 łyżeczki syropu z agawy lub miodu 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej Dodatki: żurawina suszona daktyle (posiekane) orzechy włoskie, nerkowce lub pecan (posiekane) pestki słonecznikaPrzygotowanie: Mleko podgrzewamy w rondelku, dodajemy 2 łyżeczki oleju kokosowego (czekamy aż się rozpuści). W misce mieszamy: drobno zmielone płatki owsiane, wszystkie dodatki oraz sodę. Do płatków dodajemy podgrzane mleko z olejem kokosowym, 2 łyżeczki miodu/syropy z agawy i wszystko dokładnie mieszamy. Z masy formujemy ciasteczka i układamy na wysmarowanej olejem kokosowym formie. Wstawiamy ciasteczka do rozgrzanego piekarnika i i pieczemy w 180 stopniach przez ok. 20

Przepis na fit ciastka owsiane z bakaliami. Wentyl bezpieczeństwa dla osób na diecie, które nie potrafią wytrzymać bez słodkości. Ciastka owsiane w wersji fit, bez mąki i jajek, to najbezpieczniejsza wersja słodkości do schrupania. Składniki. 200g płatków owsianych 1 banan. 2 łyżki mielonego siemienia lnianego. 3 łyżki sezamu ^{Ciasto upiekłam po godzinie 21 i oczywiście musiałam spróbować - tak mi zasmakowało, że zjadłam 1/4 formy (!). Mimo zjedzenia słodkiego w takiej ilości i tak późno w nocy, rano waga pokazała spadek (przy normalnym jedzeniu w ciągu dnia). Ciasto zrobiłam na podstawie mojego przepisu na chleb owsiany. Stworzyłam je z myślą o alergikach i osobach dbających o linię. Nie zawiera glutenu, mleka i jaj. Jest sycące - idealne na II śniadanie do pracy czy szkoły. Struktura ciasta jest mokra i zbita. Najlepiej smakuje, gdy jest cieńsze, upieczone w większej formie np. 22x27cm (na zdjęciu robiłam w trochę za małej tortownicy 22cm). Składniki odmierzałam dużą szklanką poj. 320 ml 280 g płatków owsianych górskich bezglutenowych (2 czubate szklanki) 115 g siemienia lnianego (1/2 szklanki) 3 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki suszonej żurawiny bez cukru trochę mniej niż 1/2 szklanki ksylitolu (lub cukru brązowego zmieszanego z ksylitolem) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 szklanki oleju 3/4 szklanki mleka kokosowego 1 aromat waniliowy dodatkowo: kilkanaście śliwek (lub innych owoców) na kruszonkę: 4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych bezglutenowych (zmielonych lub w całości) 4-6 łyżek wiórków kokosowych (lub pulpy po mleku kokosowym) 2-3 łyżki oleju kokosowego opcjonalnie odrobina ksylitolu Płatki owsiane oraz siemię lniane zmiel w blenderze kielichowym lub robicie kuchennym. Wymieszaj wszystkie suche składniki. Połącz suche składniki z mokrymi i wymieszaj. Przełóż do formy silikonowej lub tradycyjnej, wysmarowanej tłuszczem i wysypanej otrębami. Rozsmaruj ciasto dosyć cienko (na ok. 1-1,5 cm). Na wierzch wyłóż połówki śliwek, jedna obok drugiej. Śliwki posyp przygotowaną kruszonką. Piecz około 45-50 minut, w rozgrzanym do 185'C piekarniku. Przepis autorski. Jeśli zainspiruje Cię, proszę podaj link do źródła na swoim blogu :). Ciasto spróbowałam upiec w patelni Woll Diamond Lite:). Patelnia świetnie sobie z tym poradziła. Bądź na bieżąco - dołącz do obserwujących ;)}

Czekoladowe ciastka owsiane Jeśli uwielbiasz słodycze, a chcesz trzymać zdrową dietę, sprawdź przepis na czekoladowe ciastka owsiane, które wykonasz szybko i smacznie bez pieczenia. Czekoladowe ciasteczka owsiane z masłem orzechowym, bez jajek, bez mąki i w dodatku bezglutenowe, to idealny deser.

Zdrowe placuszki z płatków owsianych, bez jajek, mleka i glutenu. Dobre dla wszystkich, a szczególnie dla dzieci i osób z alergiami. Najlepiej smakują z dżemem, można też posypać cukrem pudrem. Zachęcam do spróbowania, tym bardziej, że składniki są łatwo dostępne i chyba każdy ma je w kuchni. 1 szklanka zmielonych płatków owsianych błyskawicznych* ok. 1/2 szklanki mleka kokosowego (lub innego dowolnego) 1/3 szklanki zmielonego siemienia lnianego 1-2 łyżeczki ksylitolu (lub brązowego cukru) Składniki wymieszaj i odstaw na 15 minut. Ciasto będzie gęste. Ciasto nakładaj łyżką na rozgrzaną patelnię, pomagając sobie drugą łyżką. Spłaszcz placuszki i wyrównaj ich wierzch , aby smażyły się równomiernie. Możesz smażyć bez tłuszczu (jeśli nie masz dobrej patelni, rozsmaruj trochę tłuszczu na patelni przed pieczeniem). Podawaj z dżemem lub cukrem pudrem. *bezglutenowych, dla osób nie tolerujących glutenu

Przepisy na ciastka owsiane bez mleka i jajek w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 15 idealnych przepisów na ciastka owsiane bez mleka i jajek. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym!

Ciasteczka owsiane (bez mąki, jajek i tłuszczu) Pyszne zdrowe bez mąki, jajek i tłuszczu ciastka. Idealne na drugie śniadanie, zdrową przekąskę dla dzieci. Aby urozmaicić ich smak możemy dodać szczyptę cynamonu, wiórka, kokosowe, orzechy, pestki słonecznika czy inne zdrowe dodatki. Zasada jest taka aby nie dodawać ich za dużo masa ma się kleić aby ciastka się nie rozpadały. Polecam Składniki: ( 12 małych ciasteczek) 1 szklanka płatków owsianych 2 średnie banany garść rodzynek, żurawiny lub pokrojonych daktyli Dodatkowo: szczypta cynamonu wiórki kokosowe posiekane drobno orzechy siemię lniane nasiona chia Banany zmiksować blenderem ręcznym lub rozdrobnić widelcem. Dodać płatki owsiane, rodzynki i ewentualne dodatki ( pamiętajmy aby dodatków nie dać za dużo masa ma się ładnie formować). Z masy formować kulki, układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, lekko przyklepać, spłaszczając i formując okrągły kształt. Piec w 180C przez 10-15 min. Gotowe wyjąć i wystudzić. Smacznego:-) Tagi: banany, Ciasteczka owsiane (bez maki, jajek i tluszczu), nasiona chia, orzechy, płatki owsiane, rodzynki, siemię lniane, wiórka kokosowe, żurawina

1 szklanka płatków owsianych górskich. 3 łyżki siemienia lnianego. 2 łyżki żurawiny suszonej. 2 łyżki płatków migdałowych. 6 czubatych łyżek tartych migdałów. 1/2 łyżeczki cynamonu. opcjonalnie: 3-4 łyżki stewii, cukru brzozowego, miodu. Umieść wszystkie suche składniki w misce i wymieszaj. Mus jabłkowy wymieszaj z Naleśniki owsiane bez mleka i bez jajek Mam dziś propozycję na naleśniki owsiane. Już jakiś czas temu próbowałam je zrobić, ale wtedy się nie udały i mały smakosz skomentował mówiąc"ble" ;) Co jakiś czas wracam do prób na dania, które się nie udały. I w ten sposób w końcu udało mi się zrobić naleśniki idealne :) Emilka zjadła od razu dwa. Zapraszam do pobrania darmowego ebooka, który można otrzymać w zamian za zapis do newslletera :)Składniki na naleśniki owsiane bezglutenowe: 80 g mąki owsianej bezglutenowej (użyłam z firmy bezgluten) 20 g skrobi z tapioki (może też być skrobia ziemniaczana) 20 g mąki kukurydzianej 40 g mąki ryżowej 2 łyżki siemienia lnianego 1,5 szklanki mleka owsianego (użyłam bezglutenowego z firmy hafer)Przygotowanie naleśników owsianych bezglutenowych: Do miski wsypać mąkę owsianą, skrobię z tapioki, mąkę kukurydzianą, mąkę ryżową i siemię lniane. Dodać 1,5 szklanki mleka owsianego. Zblendować wszystkie składniki. Na patelni rozprowadzić małą ilość tłuszczu i podgrzewać. Na dobrze rozgrzaną patelnie wlewamy ciasto, żeby równomiernie pokryło powierzchnię. Gdy zobaczymy, że ciasto się ścięło i naleśnik odchodzi od patelni przerzucamy go na drugą stronę. Smażymy aż do zarumienienia. Powtarzamy do wyczerpania ciasta. Przy kolejnych naleśnikach już nie dajemy tłuszczu. Przepisy na ciasteczka bez mleka i cukru w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 42 idealnych przepisów na ciasteczka bez mleka i cukru. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym! ^{Ingredients 250g Mąka pszenna 2 łyżeczki Proszek do pieczenia 2-3 łyżki Cukier trzcinowy 300 ml Mleko roślinne 3 łyżki Olej rzepakowy 1 łyżka Sok z cytryny 1 łyżeczka Ekstrakt waniliowy szczypta Sól Coraz więcej jest w naszym społeczeństwie osób unikających produktów odzwierzęcych, jak i uczulonych na nie. Czy to oznacza, że muszą oni zrezygnować z wielu pysznych dań, w których tradycyjnie te produkty występują? Oczywiście, że nie! Wystarczy szczypta chęci i kilka chwil w kuchni. Dzisiaj pokażę Ci, że przepis na proste gofry może być pozbawiony jaj i mleka. Od momentu przejścia na dietę wegańską, non stop staram się odtwarzać smaki z dzieciństwa. W związku z tym na blogu znajdziesz już przepis na klasyczne naleśniki bez jajek, czy placuszki bez jajek. Tym razem nadszedł czas na PROSTE WEGAŃSKIE GOFRY! Nie potrzebujesz wymyślnych składników, żeby cieszyć się pysznymi i chrupiącymi goframi. Przygotowałem gofry na słodko, ale możesz je również zajadać na wytrawnie! Zobacz koniecznie gofry z fasoli, które mogą być dla Ciebie inspiracją do stworzenia niecodziennych, pysznych kanapek. Składniki Mąka pszenna: 250g Proszek do pieczenia: 2 łyżeczki Cukier trzcinowy: 2-3 łyżki Mleko roślinne: 300 ml Olej rzepakowy: 3 łyżki Sok z cytryny: 1 łyżka Ekstrakt waniliowy: 1 łyżeczka Sól: szczypta Wykonanie Połącz ze sobą wszystkie składniki przy pomocy blendera lub w misce używając do tego trzepaczki. Rozgrzej gofrownicę i piecz gofry przez kilka minut, do momentu gdy staną się złote i chrupiące - czas pieczenia zależy od gofrownicy. Konrad Budzyk Jestem autorem bloga jak i przepisów. Jeśli masz jakieś pytania, po prostu napisz do mnie. Postaram się odpowiedzieć jak najszybciej.} Najbardziej dietetyczne ciasteczka owsiane, jakie mogłam dla Was wymyślić ;), czyli bez cukru, mąki i tłuszczu. Są dobre dla osób uczulonych na mleko lub jajka. Idealne, gdy chcemy dać dzieciom coś słodkiego i zdrowego. Ich przygotowanie zajmuje chwilę. W smaku delikatnie słodkie. Najlepiej smakują tego samego dnia, na drugi dzień Zgodnie z Waszymi prośbami, tak jak na starej stronie Trochę Innej Cukierni zamieszczam spis przepisów na wypieki i desery bez mleka i jajek. Pogrubiłam te najbardziej ulubione przepisy na ciasta, ale na muffunki i desery nie zaznaczałam – bo wszystkie są ulubione 🙂 Zasady diety bezmlecznej i bezjajecznej spisane są TUTAJ. PRZEPISY NA CIASTA BEZ JAJEK I MLEKA Babka na wodzie Bananowiec gryczany bez jaj Bananowiec marmurkowy Bananowiec świętojański wegański Biszkopt bez jajek – reklamacja Brzoskwiniowa tarta Tatin z lawendą Chleb różany pełnoziarnisty Chleb z mąki z żołędzi Chleb z samych ziaren bez mąki – life-changing bread Chlebek dyniowy z cynamonem Ciasto awaryjne Ciasto cukiniowo-kokosowe (bez jajek) – REWELACJA Ciasto cukiniowo-orzechowe (bez jajek) ciasto czekoladowe z wiśniami Ciasto czekoladowe pinkcake Ciasto czekoladowe ze świerkiem Ciasto migdałowo-pomarańczowe Ciasto na melasie z żołędziami i bukwią Ciasto różano-gryczane Ciasto szpinakowe cudnie zielone Ciasto z bananami i karmelem Ciasto z czerwonymi owocami Ciasto z chałwą i nektarynkami, Ciasto z kasztanów i żołędzi Ciasto z kaszy jaglanej i jabłek Ciasto z mąki kasztanowej z kremem kasztanowym Ciasto ze szpinaku Copa Crostata di apricocche – kruche ciasto z morelami Crumble morelowe z lawendą (bez pszenicy, nabiału, jajek) Cukiniowe ciasto orzechowe Cukiniowy placek ze śliwkami Czekoladowe ciasto z malinami Czekoladowy jagielnik (sernik z kaszy jaglanej) Daktylowiec bez jaj Dietetyczne ciasto czekoladowe Dietetyczne ciasto z dyni i kaszy jaglanej Dietetyczne ciasto z fasoli – azuki bean brownie – bez mąki, nabiału, jajek, cukru Dietetyczne ciasto z galaretką, kremem o smaku białej czekolady i truskawkami, bez glutenu, bez jajek, bez mleka Dyniotka sypana Dyniotka sypana jaglana Focaccia, czyli chlebek łyżką mieszany Gryczane ciasto marchewkowe (bezglutenowe, bezmleczne, z jajkami) Jabłkowe pączki bez cholesterolu Keks dyniowy na Nowy Rok Kremówka jak z cukierni Kruche ciasto z budyniem, malinami i kruszonką Kruche ciasto ziemniaczane z wiśniami Lawendowa szarlotka Makowiec zawijany bez jajek Makowiec złocisty Marchwiotka lub marchlotka 🙂 Marchwiowa baba drożdżowa Mazurek bożonarodzeniowy z różą i marcepanem Mazurek detektywistyczny czyli 5 pestek pomarańczy Mazurek migdałowo-morelowy z kandyzowanymi fiołkami Mazurek morelowy (bez jajek, bez mleka, bez cukru) Mazurek na szybkiego Mazurek wiśniowo-migdałowy z barankiem Najprostsze ciasto na świecie Okropne ciasto ucierane z wiśniami i paskudną kruszonką Pancakes bez jajek i mleka Przepis na proste ciasto (bez jajek i mleka) Przybij piątkę, czyli drugi tort urodzinowy, drugie urodziny Pyszne ciasto bez jajek Razowy mazurek daktylowo-pomarańczowy z cynamonem Rozpustny bananowiec z polewą czekoladową Różany sernik wegański – czysty afrodyzjak Różowe ciasto Sernik bez sera – jaglany (jagielnik) wegański Sernik bez sera na zimno (jagielnik) Sernik bez twarogu (ani nabiału żadnego) Sernik na zimno wegański z kaszy jaglanej i nerkowców Zaćmienie Sernik Oreo z nerkowców i kaszy jaglanej Serniko-brownie z malinami bezglutenowe wegańskie z kaszy jaglanej gryczanej i ryżu Szarlotka bez ciasta z kruszonką na oleju Szarlotka jaglana bezglutenowa szarlotka na kruchym spodzie Szarlotka sypana Szarlotka sypana na oleju Szarlotka z fermentowanej kaszy jaglanej Szarlotka z każdego jabłka innego czyli Sharlotka Holmesa Świński tort Torcik pierwszy w życiu Torcik szpinakowy z truskawkami Torcik z kaszy manny Tort czekoladowy z malinami i sosem czekoladowym Tort galaretkowy Tort odkantowany Tort testowy Tort urodzinowy z lalką Tort zegar Tort M&M Urodzinowy tort czekoladowo-cytrynowy bez jajek i mleka krowiego, czyli kinder party alergika Wasze ulubione ciasto marchewkowe Wegański sernik z kawą, czekoladą i śliwkami Wegański sernik z nerkowców (bezglutenowy) Wenus na tle Słońca Zachciankowy torcik malinowy Złoto Króla Słońce PRZEPISY NA CIASTA DROŻDŻOWE I DROŻDŻÓWKI BEZ MLEKA I JAJEK Baba jak wulkan Babka do koszyczka bez jajek Bułeczki drożdżowe kasztanowe Bułeczki drożdżowe moje i Bei bułeczki drożdżowe na melasie Dietetyczne ciasto drożdżowe bez tłuszczu i lawendowy cukier Drożdżówki dyniowe z cynamonem Jabłkowa babka drożdżowa Jagodzianki bez mleka i jajek, wegańskie, kokosowe Kokosowo cytrynowa babka drożdżowa Lussekatter – szafranowe bułeczki na św. Łucję – wege Pieczone pączki dyniowe czyli bułeczki Hokkaido Proste pyszne ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką (bez jajek) Przepis na pączki bez jajek i bez mleka krowiego Rogaliki drożdżowe z białym makiem (bez jajek i mleka) Różowe ciasto drożdżowe z burakiem Wielkanocna baba drożdżowa na bani Zawijane bułeczki drożdżowe z owocami czeremchy Zielone ciasto drożdżowe Znikające bułeczki drożdżowe (bez jajek) PRZEPISY NA MUFFINKI BEZ JAJEK I MLEKA Cukiniowe muffinki z orzechami Haloweenowe muffinki z lukrowymi pająkami Czekoladowe babeczki ze świdośliwą Jej Wysokość Muffinka Marchewkowa Kwiatki ciągle kwiatki! Kwiatowe muffinki wegańskie ze stokrotkami z telewizji Mini babeczki z mini szklaneczki Muffinki cukiniowo-marchewkowe Muffinki cytrynowo-makowe Muffinki czekoladowe doskonałe Muffinki czekoladowe z bananem Muffinki czekoladowe z rozmarynem Muffinki czekoladowo-kokosowe Muffinki czekoladowo-miętowe bez jajek bez mleka krowiego Muffinki czekoladowo-pomarańczowe na kinder party Muffinki karobowe z makiem, kremem i dzindzibołami Muffinki motylowe Muffinki Szalonego Kapelusznika Muffinki wegańskie do przedszkola Muffinki z cukinii i kokosa (bez jajek) Muffinki z jabłkiem (wegańskie) – idealne Muffinki z kremem lawendowym Muuuuffinki łaciate Piłka w grze Reniferkowe Muffinki na radosne Święta Stokrotki w styczniu i muffinki na imprezę bez jaj PRZEPISY NA CIASTKA BEZ MLEKA I JAJEK Aksamitkowe kwiatuchy Batoniki zbożowe wersja I Batoniki zbożowe wersja II Batoniki zbożowe wersja III Bezy bez jajek na wodzie spod cieciorki Biszkopty jaglane – bez jajek bez mleka bez glutenu Blok waniliowy z koziego mleka z kandyzowanymi fiołkami Chińskie ciasteczka z zielonego groszku Ciasteczka cytrynowe Ciasteczka czekoladowe Ciasteczka czekoladowe z chilli Ciasteczka fistaszkowe z czekoladą Ciasteczka jabłkowo-cynamonowe Ciasteczka jaglano-gryczano-jęczmienno-owsiane z pomarańczowym lukrem Ciasteczka na maśle orzechowym z czekoladą Ciasteczka na smalcu Ciasteczka owsiane typu digestive Ciasteczka piwoszki Ciasteczka pomarańczowe Ciasteczka Rumcajsa – żołędziowe Ciasteczka z bzu i pomarańczy Ciasteczka z morelami i białą czekoladą (prawie:)) Ciasteczka z nasionami pokrzywy Ciasteczka z pokrzywą Ciasteczka z różą Ciasteczka z zielonego groszku Ciastka jaszczurki Cynamonowe wyznania Czekoladowe ciasteczka ziemniaczane Dietetyczne ciastka owsiane z żurawiną Dyniowe kruche pierożki Gryczane ciasteczka z płatkami róży Gryczane guziki Karobowe ciasteczka bananowe Knoppers dla alergika Kruche babeczki z kremem tofu Kruche ciasteczka owsiano-gryczane na oleju Kwiaty bzu smażone w cieście naleśnikowym Lebkuchen z miętowym lukrem Marchewkowe kwadraty piernikowe z różą Okrągły Knoppers Koziowy Pączki z dziurką i smażone dziurki Pierniczki świąteczne (bez jajek) Pierniczki z żołędziami i amarantusem Racuchy z mlecza (mniszka) Rogaliki buraczkowe Rogaliki Hokkaido Rogaliki marchewkowe Różane pierniczki Różyczki owsiane Sezamki lniane Słodkie ci…, czyli półfrancuskie kieszonki z jabłkami Słodkie pieczarki (bezmleczne, bezglutenowe) Ślimaczki Tartaletki z mąki żołędziowej z kremem figowym Waniliowe różyczki PRZEPISY NA DESERY BEZ MLEKA I JAJEK Akacjowe racuchy Biedronki z borówkami Bliny drożdżowe sześciolatki Budyń chia z marakują i fiołkami Crumble morelowe z lawendą (bez pszenicy, nabiału, jajek) Czarny słoik – czarnuszka z miodem Czekoladki „Luscinia” – lawendowo-fiołkowe Czekoladki z karmelem i czarną solą Czekoladowe trufle z kwiatkiem Czekoladowe guacamole Czekoladowe salami Dietetyczne i wykwintne naleśniki bez jajek i mleka Dietetyczny deser – mus z awokado z różowym grejpfrutem Dietetyczny deser z kaszy jaglanej i kiwi Domowa galaretka wiśniowa Domowe lizaki Domowy budyń czekoladowy na kozim mleku Domowy marcepan Fiołkowe galaretki Fool Mess Pudding z rabarbarem gryzaki z marcepana Kandyzowana jarzębina Kasztanowo-złociste kejkpopsy Krem sezamowy Lawendowa panna cotta bez śmietany kremówki Migdałowa wegańska bita śmietana Mus czekoladowy z chilli i water ganache Mus śliwkowy z czekoladą Pascha bez sera i jajek (wegańska migdałowo-kokosowa) Pieczone placki ziemniaczane na słodko i niesłodko Pierogi z jabłkami i różą Pierogi ze szczawiem na słodko Piwo z galaretki – pomysł na Prima Aprilis Płatki czekolady z pierwiosnkami Pralinki malinowe Racuchy bez jajek Różowe jabłka pieczone na Różowy Tydzień Słodkie kociaki i szczeniaki Sos do kopytek, klusek, lodów… – truskawki i dziki bez Sosnersy Tapioka z truskawkami Tęczowa sałatka i tęczowe szaszłyki Tort galaretkowy Trufelki czekoladowe z czarną solą i sezamem Trufelki czekoladowe z kwiatowym pudrem Trufelki w kwiatach sosny Trufelki z prażonej mąki Trufle morelowe z nerkowców Trufle w płatkach fiołka Trufle Wombata – daktylowo-orzechowe Waniliowe risotto z kwiatami funkii Wegańskie bezy bez jajek i śmietana bez mleka czyli wegańska pavlova z fiołkami Wielkanocne gniazdka trufelkowe PRZEPISY NA LODY BEZ MLEKA I JAJEK Czarny sorbet borówkowy z czekoladą Domowe lody owocowe – najlepsze! Jogurtowe lody porzeczkowe Lody bananowe Lody buraczano-ananasowe Lody buraczkowo-porzeczkowe Lody herbatkowe Lody jeżynowo-aroniowe Lody kasztanowo-klonowe Lody kawowo-daktylowe Lody mirabelkowe Lody rabarbarowo-truskawkowe Lody ryżowe – Gelato Di Riso Lody szpinakowe Lody świerkowe z płatkami róży Lody w tulipanie Lody z czarnego bzu Lody z kaszy jaglanej Lody z kawy zbożowej Lody z pokrzywy i mięty Pierogi z porzeczkami i lawendą Sorbet czekoladowy Sorbet jabłkowy z wasabi Sorbet morelowy z lawendą Sorbet morelowy z tymiankiem Sorbet pomarańczowo-bazyliowy Sorbet truskawkowy z wanilią Sorbet z kiwi i fiołkami Sorbet z malin i róż Tęczowe lody owocowe PRZEPISY NA NAPOJE BEZ MLEKA znajdziecie pod tagiem napoje Przepisy z dzikimi roślinami znajdziecie pod tagiem: jadalne dzikie rośliny lub na mojej tablicy Pinterest Przepisy z jadalnymi kwiatami znajdziecie pod tagiem: jadalne kwiaty przepisy , lub na pintereście, a zebrane informacje o jadalnych kwiatach znajdziecie tutaj. Zapraszam również na różne wpisy dotyczące wiedzy i przemyśleń z zakresu żywienia. Pozdrawiam serdecznieGosia Kalemba-Drożdż (Pinkcake) Powrót do strony głównej bloga Ciasteczka owsiane z bananem i czekoladą (bez jajek i mąki) cook and look Błyskawiczne ciasteczka owsiane z bananem i czekoladą. Przygotowanie ich zajmuję dosłownie chwilę. Ponadto są zdrowe i dietetyczne, ponieważ w masie nie ma jajek, mąki i masła. Zamiast czekolady można użyć dowolnych orzechów, rodzynek czy żurawiny. 25 min ^{Dziś zapraszam Was na jedne z naszych ulubionych ciastek. Mocno kakaowe, niezbyt słodkie, bardzo pożywne, bez dodatku jajka i masła. Ciasteczka są idealnym pomysłem na zdrową przekąską do pracy lub do szkoły. Smacznego! SKŁADNIKI 150 g mąki razowej 100 g mąki pszennej 100 g płatków owsianych 80 g cukru trzcinowego20 g kakao 100 ml mleka krowiego lub roślinnego 100 ml oleju np. słonecznikowego lub kukurydzianego PRZYGOTOWANIE W misce mieszamy mąkę razową z mąką pszenną, płatki owsiane, cukier i kakao. Następnie dodajemy olej oraz mleko i dokładnie mieszamy do połączenia się wszystkich owijamy folią spożywczą i schładzamy w lodówce ok. 1 ciasta formujemy kuleczki (ok. 40 gram ciasta przypada na 1 ciastko), które następnie wykładamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Kulki delikatnie spłaszczamy, formując ciasteczka. Ciasto jest dość klejące, dlatego w czasie formowania ciasteczek radziłabym od czasu do czasu moczyć dłonie w zimnej pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C ok. 10-15 ciasteczka wyjmujemy z piekarnika i odstawiamy do wystygnięcia. KULINARNE INSPIRACJE Jeżeli pomysł na owsiane ciasteczka przypadł Wam do gustu, na koniec zapraszam Was do zapoznania się z wcześniejszymi przepisami na owsiane ciasteczka z jabłkami oraz owsiane ciasteczka z suszonymi śliwkami. Smacznego! W przypadku pytań dot. przepisu możecie skontaktować się ze mną na FB lub na IG, lub zostawić je w komentarzu. Jeśli przygotowaliście potrawę według mojego przepisu, byłabym wdzięczna za przesłanie zdjęcia. Wszystkie zdjęcia umieszczam w Waszej Galerii. Dziękuję!} osho1.